Fitness

In unser Fitness Center stehen Ihnen mehrere medizinische Geräte zur Verfügung um Kraft und Ausdauer zu trainieren. Die Räume sind voll klimatisiert damit man im Sommer und Winter unter optimalen Bedingungen seinen Sport ausüben kann. Es besteht die Möglichkeit individuell zu trainieren, aber man kann sich auch einer Gruppe anschliessen.

Für das individuelle Training bieten wir Zehnerkarten, Monatskarten oder Halbjahreskarten an. Zur Einführung sollte man sich für das erste Mal ein Termin geben lassen. Der Physiotherapeut kann einem dann erklären wie die Geräte funktionieren und er stellt zusammen mit Ihnen ein Trainingsplan auf damit von Ihnen gesteckte Ziele (Kraft, Ausdauer, Gewichtsabnahme, usw.) schnell und sicher erreicht werden können. Nach dem ersten Mal können Sie frei trainieren wobei der Therapeut Ihnen immer zur Verfügung steht um Fragen zu beantworten oder Informationen weiter zu reichen.

Üben Sie lieber in einer Gruppe stehen Ihnen die folgenden Möglichkeiten zur Verfügung:

> Rückenfitness: Sie trainieren in dieser Gruppe unter Anleitung eines Physiotherapeuten an den Fitnessgeräten mit dem Ziel hauptsächlich die Muskelfunktionen zu verbessern die gute Haltung und rückengerechte Bewegung unterstützen. Auch wird manchmal auf Matten, mit Pezzibälle, usw. geübt um Mobilität und Koordination zu verbessern.

> XXL-Fitness: die Intensität der Übungen wird so gewählt das optimale Kalorieverbrennung stattfindet. In Kombination mit gute Ernährung ist so eine gezielte Bewegung sehr wichtig bei Gewichtsreduktion. Auch die Diskussion mit den anderen Teilnehmern kann Ihnen zusätzlich stimulieren Ihr Ziel zu erreichen. Es gibt separate Frauen- und Männergruppen.

> Seniorenfitness: zu alt gibt es nicht! Wenn man noch selbständig bewegen kann, macht man in dieser Gruppe mit um Kraft und Beweglichkeit sowie Ausdauer zu verbessern. Der Physiotherapeut sorgt dafür dass die Intensität angemessen und damit Überbelastung ausgeschlossen wird. Er kann bei Beschwerden die Übungen so anpassen dass keine Verschlimmerung, oft sogar eine Verbesserung stattfindet!

Fitness in Gruppen wird von den meisten Krankenkassen finanziell unterstützt!